Zamiast używać tradycyjnych nazw posiłków, nadawaj im numery. Numerowanie posiłków uwolni Cię od kulinarnych ograniczeń i sprawi, że Twoje dania będą bardziej różnorodne.
Silna wola w odchudzaniu nie istnieje. Koniec i kropka. Jeżeli sądzisz, że do sukcesu poniosą Cię determinacja i silna wola, nie masz szans na pozbycie się nadwagi. Nie pozwoli Ci na to Twój własny mózg.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 (DHA, EPA, ALA) są ważnym budulcem dla komórek całego ciała i regulatorem kluczowych procesów zachodzących w organizmie.
Jeden posiłek dziennie (OMAD) to bajecznie prosty, dający mnóstwo satysfakcji schemat odżywiania. O korzyściach dla zdrowia i szczupłej sylwetki nawet nie wspominając 🙂
Licząc kalorie wyobrażamy sobie limit; wirtualną linię, której nie wolno nam przekroczyć w górę. Co by się jednak stało, gdybyśmy całkowicie odwrócili myślenie o kaloriach i limicie kalorycznym?
Jak rozpoznać zdrowe jedzenie? Jeśli to takie proste i banalne pytanie, dlaczego to właśnie jedzenie jest źródłem tylu nieszczęść, które sobie fundujemy?
Insulinooporność to groźne zaburzenie metaboliczne, w którym komórki ciała zamykają się na insulinę (i na glukozę). Zaawansowana insulinooporność nazywana jest cukrzycą typu 2.
Niniejsza strona internetowa korzysta z plików typu cookies (tzw. ciasteczka) dla optymalizacji szybkości wyświetlania i wygody korzystania z prezentowanych treści. Dalsze korzystanie z serwisu oznacza, iż akceptujesz stosowanie plików typu cookies.ZgodaPolityka prywatności
