Aby skutecznie i ostatecznie pozbyć się nadwagi, w pierwszej kolejności zmienić musisz sposób odżywiania. Co i jak często jeść, co ograniczyć, a z czego całkowicie zrezygnować? Jaką rolę w zdrowym odżywianiu odgrywa post?
Zamiast używać tradycyjnych nazw posiłków, nadawaj im numery. Numerowanie posiłków uwolni Cię od kulinarnych ograniczeń i sprawi, że Twoje dania będą bardziej różnorodne.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 (DHA, EPA, ALA) są ważnym budulcem dla komórek całego ciała i regulatorem kluczowych procesów zachodzących w organizmie.
Jeden posiłek dziennie (OMAD) to bajecznie prosty, dający mnóstwo satysfakcji schemat odżywiania. O korzyściach dla zdrowia i szczupłej sylwetki nawet nie wspominając 🙂
Jak rozpoznać zdrowe jedzenie? Jeśli to takie proste i banalne pytanie, dlaczego to właśnie jedzenie jest źródłem tylu nieszczęść, które sobie fundujemy?
Insulinooporność to groźne zaburzenie metaboliczne, w którym komórki ciała zamykają się na insulinę (i na glukozę). Zaawansowana insulinooporność nazywana jest cukrzycą typu 2.
Post przedłużony poprawia pamięć, koncentrację i samopoczucie. Resetuje metabolizm, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i daje potężny zastrzyk energii do działania!
Niniejsza strona internetowa korzysta z plików typu cookies (tzw. ciasteczka) dla optymalizacji szybkości wyświetlania i wygody korzystania z prezentowanych treści. Dalsze korzystanie z serwisu oznacza, iż akceptujesz stosowanie plików typu cookies.ZgodaPolityka prywatności
