Silna wola w odchudzaniu nie istnieje. Koniec i kropka. Jeżeli sądzisz, że do sukcesu poniosą Cię determinacja i silna wola, nie masz szans na pozbycie się nadwagi. Nie pozwoli Ci na to Twój własny mózg.
Zamiast używać tradycyjnych nazw posiłków, nadawaj im numery. Numerowanie posiłków uwolni Cię od kulinarnych ograniczeń i sprawi, że Twoje dania będą bardziej różnorodne.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 (DHA, EPA, ALA) są ważnym budulcem dla komórek całego ciała i regulatorem kluczowych procesów zachodzących w organizmie.
Jeden posiłek dziennie (OMAD) to bajecznie prosty, dający mnóstwo satysfakcji schemat odżywiania. O korzyściach dla zdrowia i szczupłej sylwetki nawet nie wspominając 🙂
Licząc kalorie wyobrażamy sobie limit; wirtualną linię, której nie wolno nam przekroczyć w górę. Co by się jednak stało, gdybyśmy całkowicie odwrócili myślenie o kaloriach i limicie kalorycznym?
Jak rozpoznać zdrowe jedzenie? Jeśli to takie proste i banalne pytanie, dlaczego to właśnie jedzenie jest źródłem tylu nieszczęść, które sobie fundujemy?
Insulinooporność to groźne zaburzenie metaboliczne, w którym komórki ciała zamykają się na insulinę (i na glukozę). Zaawansowana insulinooporność nazywana jest cukrzycą typu 2.
Niniejsza strona internetowa korzysta z plików typu cookies (tzw. ciasteczka) dla optymalizacji szybkości wyświetlania i wygody korzystania z prezentowanych treści. Dalsze korzystanie z serwisu oznacza, iż akceptujesz stosowanie plików typu cookies.ZgodaPolityka prywatności