Jeden posiłek dziennie (OMAD) to bajecznie prosty, dający mnóstwo satysfakcji schemat odżywiania. O korzyściach dla zdrowia i szczupłej sylwetki nawet nie wspominając 🙂
Licząc kalorie wyobrażamy sobie limit; wirtualną linię, której nie wolno nam przekroczyć w górę. Co by się jednak stało, gdybyśmy całkowicie odwrócili myślenie o kaloriach i limicie kalorycznym?
Dieta ketogeniczna to gwarancja świetnego samopoczucia, mnóstwa energii na co dzień, poprawy pamięci i koncentracji. O szczupłej sylwetce nawet nie wspominając!
Intermittent fasting (czyli nasze rodzime okno żywieniowe) jest jedną z najskuteczniejszych strategii odchudzania. To także prawdziwa kopalnia zdrowia dla Twojego organizmu!
Dlaczego zasada 'Jedz mniej, ruszaj się więcej’ nie działa? Czy deficyt kaloryczny jest najważniejszy w odchudzaniu? Rola hormonów, częstotliwości i rodzaju spożywanych pokarmów.
Jak rozpocząć odchudzanie przy dużej nadwadze? Wypróbowałeś już wszystkie możliwe diety i nic nie działa? Poznaj 3 proste kroki do zdrowej redukcji masy ciała.
Czym charakteryzują się cudowne diety? Dlaczego w ogromnej większości prowadzą do efektu yo-yo? Co powinieneś zrobić, aby zdrowo i skutecznie pozbyć się nadwagi?
Niniejsza strona internetowa korzysta z plików typu cookies (tzw. ciasteczka) dla optymalizacji szybkości wyświetlania i wygody korzystania z prezentowanych treści. Dalsze korzystanie z serwisu oznacza, iż akceptujesz stosowanie plików typu cookies.ZgodaPolityka prywatności
