Ruch to zdrowie. W zdrowym ciele, zdrowy duch. Trudno o większe banały. Jednak w procesie odchudzania, trening jest niezwykle istotny. Dodatkowa masa mięśniowa przyspieszy Twój metabolizm, a chodzenie i trening kardio ułatwią utrzymanie deficytu kalorycznego.
